ПЯТЬ УРОКОВ ШКОЛЫ РАДОСТИ.

1

УРОК № 1.

Старая восточная поговорка гласит:  «Держи в себе радость с утра в течение часа,  и она будет держать тебя целый день.»

 Эти уроки помогут вам настроиться на волну радости другого человека, поделиться своей радостью, излучать  РАДОСТЬ.

 Начните с простого:  попробуйте увеличить количество радости в вашей жизни. Откройтесь для неё. Находите её в любой мелочи.

Каждую минуту каждого дня вы получаете  «сигналы»  от своего окружения о следующем шаге,  который вы можете совершить для увеличения радости в вашей жизни.  Будьте внимательны к этим сигналам.

Начинайте каждый день,  спрашивая себя,  что вы можете сделать,  что принесет вам радость.  Дайте себе разрешение действовать в соответствии с этими ответами. Путь,  что ведёт к радости,  есть всегда.

Научитесь  искренне  делится  радостью.  От этого радость только прибывает.  И всегда в душе есть место для радости.

Количество  радости  увеличить  просто:  положительные установки,  позитивное мироощущение,  вера в лучшее,  приятные эмоции,  всё это создает,  укрепляет  и  приумножает  радость — делает  человека  радостным. 

 И  Радостный,  весёлый  человек   преображает   мир  вокруг.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ:

1) прочитайте урок несколько раз (можно в разное время).

2) подумайте, поразмышляйте, по медитируйте  прочитанное.

3) начинайте вводить в свою жизнь то,  что нравиться больше прямо сейчас,  то,   что   делать  легко  и  приятно.

радость-и-красотаУРОК № 2.

Радость — нечто,  что вы  испытываете сейчас .Радость  излучается  из  центра  вашего  существа.

В.Леви.  «УМЕНИЕ  РАДОВАТЬСЯ».

Одной  из  замечательных  особенностей  душевно  полноценных  людей  является их  умение  радоваться:   радоваться пустякам,   радоваться всему,   радоваться жизни   (так ведут себя дети).

Самый  древний  рецепт  душевной  гармонии  гласит:   «БУДЬТЕ  ВНИМАТЕЛЬНЫ  К  СВОИМ   РАДОСТЯМ.»

 Чем  больше  радостей  будет  у  вас, тем  больше  вы  подарите  их  другим.

 Подлинное  взросление  человека  лишь  увеличивает  число  возможных  радостей.  Мы  же  сами  часто  лишь  отнимаем  у  себя радости — своей боязнью  радоваться,  своей  бездарностью  в  радости,  своим  невежественным  к  ней  отношением.

 Радость,  чем  она  меньше, чем, казалось бы, пустяковее, тем  глубже и надежнее по своему  действию . Страстные  восторги  вспыхивают ненадолго  и  оставляют  после  себя  пепелище,    малые же  радости  растут  непрерывно  и  сами  себя  поддерживают.

 Главное  помнить,  что  нельзя  заставлять  себя  радоваться.   Надо  открыться  радостям,  активно  впускать  в  себя  радости,  позволять  им расцветать  в  вашей  душе.»

ПРЕДЛОЖЕНИЕ:

1).прочитайте урок несколько раз (можно в разное время).

2). подумайте, поразмышляйте, по медитируйте прочитанное.

3).Создайте  список  «Радости».  Напишите список того,  что вы любите, что приносит вам

радость.

 4).начинайте вводить в свою жизнь то , что нравиться больше прямо сейчас, то,  что делать  легко  и  приятно.

0_6ed91_e39a2d53_XLУРОК 3

Сутра  Атиши:  «Всегда  опирайтесь  только  на  радостное  состояние  ума».

 Атиша  давал  своим  ученикам  совет — жить  в  радостном  состоянии  ума.

Даже  столкнувшись  с  чем-либо  негативным,  найдите  что-то  позитивное  в  этом. Его  вы  всегда  сможете  найти.  

Попробуйте.  Начните  с  позиции  оптимизма.  Запомните:  вы  живете  в  том  мире,  который  сами  себе  выбрали,  который  сами  же  себе создали.

Представьте  себе  прекрасный  куст  роз.  И  вот  один  человек,  подойдя  к  кусту,  будет  любоваться  розами, вдыхать  их  аромат. А  другой  может  начать  рассматривать  шипы  и  думать  о  том,  какие  они  острые  и  опасные, и  не  обращать  внимание  на красивые  розы.

 ЛЮБОВАТЬСЯ   РОЗАМИ   ИЛИ  ДУМАТЬ   О   ШИПАХ    ВАМ   ВЫБИРАТЬ.

Мир  вокруг  вас  абсолютно  нейтрален.  В  нем  есть  и  хорошее  и  плохое,  шипы  и  розы .

Дело  за  Вами — что выбирать,  в каком  мире  жить.

…ВСЕГДА  ОПИРАЙТЕСЬ  ТОЛЬКО  НА  РАДОСТНОЕ  СОСТОЯНИЕ  УМА…

Медитируйте  эту  сутру —  она  предназначена  для  медитации.   Атиша —  не философ,  он — просветлённый.   То,  о  чем  он  говорит,  для  тех,  кто готов  пуститься  в  странствие  в  Неизвестное,  для  встречи  с  самим  собой  истинным,   для  постижения  своей   Высшей   природы.

2334УРОК № 4

Медитация   «РАДОСТЬ».

«При радостной встрече с долго отсутствовавшим другом пропитайся этой радостью.  Когда поднимается радость,  стань ею.Войдите в эту радость и станьте с ней единым целым —  в любую радость,  в любое счастье.  Это только пример:  при радостной встрече с долго отсутствовавшим другом…  Вдруг вы видите друга,  которого не видели много дней или много лет.  Внезапная радость охватывает вас.  Но ваше внимание будет направлено на друга,  а не на вашу радость.  Тогда вы что-то упустите,  и эта радость будет недолговечной.  Ваше внимание сфокусировано на друге:  вы начнете разговаривать,  вспоминать что-либо, и вы упустите эту радость,  радость уйдет.

Когда вы видите друга и внезапно ощущаете радость,  возникшую в вашем сердце,  сконцентрируйте свое внимание на этой радости.  Почувствуйте ее и станьте ею,  встретьте друга,  будучи уже осознавшим эту радость и наполненным ею . Пусть друг будет только на периферии,  а вы оставайтесь центрированными на вашем ощущении счастья,  радости. И Ваша радость будет возрастать.  И Ваш друг будет  чувствовать  это.  И вам обоим от  этого   станет ещё лучше,  ещё радостней.

Это может быть сделано во многих других ситуациях.  Восходит солнце,  и вдруг вы чувствуете,  что что-то поднимается в вас.  Тогда забудьте про солнце,  пусть оно остается на периферии.  Центрируйтесь на вашем собственном ощущении поднимающейся энергии.  В тот момент,  когда вы посмотрите на нее,  она будет распространяться . Она станет всем вашим телом,  всем вашим существом.  И не будьте только наблюдателем ее, сливайтесь с нею.   Имеется очень много моментов,  когда вы испытываете радость,  счастье,  блаженство,  но вы все время упускаете их,  поскольку центрируетесь на объектах этих ощущений.

Всякий раз,  когда вы испытываете радость , вам кажется,  что она идет откуда-то извне.   Вы встретили друга,  конечно-же,  вам кажется,  что радость идет от друга,  от того,  что вы видите его.

В  действительности это не так.   Радость всегда существует внутри вас.   Друг только создал подходящую ситуацию.   Друг помог ей выйти,  помог вам увидеть,  что она здесь.   Другие только создают ситуации,  при которых выражается то,  что уже скрыто в вас.   Они не является причиной,  не они являются причиной появления чего-либо в вас.   Чтобы не случилось,  оно случается в вас.   Оно всегда было в вас;  встреча с другом стала только ситуацией,  в которой то,  что было скрыто,  вышло наружу и стало открытым.   Выйдя из скрытого источника,  оно стало очевидным,  явным.   Всякий раз,  когда это случается,  оставайтесь центрированными на своем внутреннем ощущении и тогда у вас будет совершенно другое отношение ко всему в жизни…

Итак,   при  радостной  встрече  с  долго  отсутствовавшим  другом  пропитайся  этой  радостью.»

Ошо.

421УРОК № 5. 

В книге философа Фридриха Ницше  ” Так говорил Заратустра”  есть замечательные слова:

« Поистине,  так  или  иначе  помогал  я  страждущим:  но  всегда  казалось  мне,  что  лучше  бы  делал  я,  если  бы  учился  больше радоваться.   С тех пор,  как существуют люди,  слишком мало радовался человек:  только в этом,  братья мои,  наш  первородный грех!

И  если  научимся  мы  больше  радоваться,  то  так  мы  лучше  всего разучимся  обижать  других  и  измышлять  всевозможные скорби».

Радость  дает человеку особую силу.  Она заполняет человека особым светом.  И человек передает свои  излучения  радости  окружающим его людям одним своим присутствием.   И,  только от одного его присутствия,  люди становятся хоть чуточку  радостнее.   И вы можете наблюдать это.

Способы  совершенствовать  путь  радости  в  вашей  жизни:

1) будьте здесь и сейчас.

2) стройте новое видение своей жизни.

3) совершенствуйте ваше воображение.  Это ваши врата к переживанию радости.

4) будьте ближе к природе.

5) откройтесь своей истинной,  Божественной природе.

«  Счастье  находится  там  же,  где  находитесь  вы,    где вы,  там  и  счастье.   Оно  вас  окружает;  это  естественное  явление.   Оно точно как воздух,  точно как небо.   Счастья не следует искать;  это само вещество,  из которого состоит вселенная.   Радость  – само вещество,  из которого состоит вселенная. »

«  Счастье  естественно,  как дыхание.  Чтобы дышать,  не нужно даже этого осознавать.  Ты просто продолжаешь дышать.   Счастье  – точно такое же.

Счастье    это  твоя  внутренняя  природа.  Оно не нуждается ни в каких внешних условиях;  оно просто есть,  счастье    это  ты  сам .» 

 Ошо.



Оставить комментарий

Пространство для общения

LOADING...